BØRNEHOLD

Holdbeskrivelser 

Kontaktperson til holdene – www.osvn-if.dk/Udvalg

Træningssted og instruktører

Far/Mor/Barn

10-23 mdr. 

Her er legen i centrum, og far eller mor er aktive og fungerer nærmest som ”redskaber” for barnet. Motorik, sanser og oplevelser er i centrum hele timen, hvor vi gennem tummel, leg og hygge gør barnet trygt ved at bruge og udfordre kroppen.

Øster Starup:

Jacob Sand
Aktivitetshuset, VN:

Christina Sandholt

2-3 år 

Dreng- Pige med forældre

Leg og motorik er i centrum. Vi lærer både de små og store redskaber at kende, og udforsker i fællesskab hvad de kan bruges til. Fokus er på at styrke barnets motoriske udvikling - både gennem vild tummel og stille lege. Forældrene deltager i aktiviteterne og får også god motion.

Øster Starup:
Frederik Raundahl og Ronja Engmose

Jes Petersen

Aktivitetshuset, VN:
Pernille Fremmelev
 

4-5 år 

Dreng-Pige uden forældre

Fokus er leg, motorik og redskabsbanernes muligheder. Vi leger og brænder krudt af og har det sjovt på tværs af formåen og forskellige gymnastiske udfordringer. Træningerne er uden forældre, så det skal barnet kunne føle sig tryg ved. Der vil være flere forældrehjælpere eller hjælpeinstruktører ud over instruktørerne til at undervise og tage hånd om børnene.

Øster Starup:

Iben Strudsholm
Malene Hansen

Aktivitetshuset, VN

Lene S. Borum

JUNIORHOLD

Holdbeskrivelse 

Træningssted og instruktører

Motorikholdet fra 8 år

Motorik fra 8 år er beregnet for de børn, som har brug for trygge rammer, ro og tid. Det kan der være mange grunde til - hvad der er vigtigst er, at der på dette hold er tid til at få skabt en god relation, tid til at få støtte og guidning, og kravene tilpasses det enkelte barn. Endvidere vil der max. være 10-12 på holdet.

Aktivitetshuset, VN

Lene S. Borum

Hvis du elsker at sætte noget musik på og danse, vil det måske være noget for dig at gå til dans i Ågård Forsamlingshus.

Vi kommer til at danse hip hop og have det sjovt.
Vi tryller danseglæden frem og lærer seje trin, grundtrin og små danseserier, som I kommer til at vise for jeres forældre til en hyggelig afslutning.

0.-1. kl. Spring

På dette alderstrin får børnene lidt større udfordringer, og fortræningen til de egentlige spring kommer i spil via leg og redskabsopbygninger. Glæden ved at bevæge sig og lære noget er i højsædet. 

Arbejder med: Generelt kropsbevidsthed via styrkeøvelser og lege både på og uden springredskaber. 

Springdeling til færdige spring: Håndstand, mølle, møllevending - rulle, salto fortræning, salto færdige spring - flik flak tilvænning, møllevending flik færdige spring 

Rytmisk gymnastik - Korte rytmiske sammenhæng til musik

Ågård Efterskole

2.-3. kl. Spring

På dette alderstrin får børnene lidt større udfordringer, og fortræningen til de egentlige spring kommer også her i spil via leg og redskabsopbygninger. Glæden ved at bevæge sig og lære noget er stadig i højsædet. 

Til træningerne arbejdes med både grundtræning og rytmisk gymnastik, med fokus på kropsbevidsthed og formåen, samt springudvikling: 

Håndstand, mølle, møllevending

Rulle, salto fortræning, salto færdige spring

Flik flak tilvænning, møllevending flik færdige spring

Rondat flik færdig spring

Rondat flik baglæns salto tilvænning

Rytmisk Gymnastik;

Korte rytmiske sammensætninger til musik

Bevægelse i lokalet – med rum og retningsforståelse

Gruppe-, parvis og individuelle rytmiske udfordringer. 

Ågård Efterskole

4.-5. kl. Spring

Holdet er for drenge og piger, som elsker at gå til gymnastik og lære endnu flere spring-færdigheder.

Der vil være rytmesekvenser, som en del af opvarmningen samt forberedelsen til opvisning i marts, men hovedvægten af træningen vil være på springdelen med fokus på:

Håndstand

Salto fortræning, salto færdige spring

Fortræning til skrue, samt skrue færdige spring

Rondat flik færdig spring

Rondat flik baglæns salto tilvænning

Kraftspring fortræning og kraftspring færdige spring

Ågård Efterskole

Juniorholdet

6.-9. kl.

Juniorholdet titrækker gymnaster fra et stort geografisk område. Med de perfekte faciliteter til at lave fokuseret og udfordrende spring- og rytmetræning, er dette et attraktivt hold for juniorgruppen. 

Du kan som gymnast på holdet vælge, at fordybe dig i spring og rytme. Her forventes engagement i træninger, weekendstræninger og opvisninger, samt ikke mindst at få holdet til at fungere socialt.

Ågård Efterskole

Jeppe 

Tilde

Sarah og Signe

Rytmiske piger

+16 år

ØSVN Unge Øvede er et spring- og rytmehold for 16+. Det kan være at du er vendt hjem efter et godt år på efterskole eller mangler et godt lokalhold at fortsætte udvikling og dygtiggørelse inden for gymnastikken ... så er dette lige et tilbud for dig.

Holdet har en ugentlilg træning, hvor der vil være fokus på grundgymnastik, rytme, dsans, spring, masser af sved, god energi, sjov og ballade samt ikke mindst fællesskab.

Man vælger selv om man vil være rytmer eller springer på holdet, hvis man er i tvivl, så kan man prøve begge sider af.

"Den gode træning" er det orordnede fokus gennem sæsonen, men vi har i år valgt at prioritere at komme ud og lave lidt flere opvisninger (4-5 stk) samt evt. tage med til Landsstævne 2025 i Vejle den 3.-6. juli 2025.

Opvisningen vil dermed være et indblik i alt hvad vi har arbejdet med i løbet af hele sæsonen. KOM OG PRØV DET AF !!

Der vil være mulighed for at prøve om holdet er noget for dig de første to træninnger: den 4. og 11. sept. - også hvis du er i tvivl om du er rytmer eller springer.

Rytmesiden har fornøjelsen af at blive undervist og trænet af: Ida Sole Maarssø, Liv Kirstine og Julie Gejl.

Ågård Efterskole

Julie Gejl, Liv Kristine,

Ida Sole Maarsø

Unge øvede springere 

+16 år

ØSVN Unge Øvede er et spring- og rytmehold for 16+. Det kan være at du er vendt hjem efter et godt år på efterskole eller mangler et godt lokalhold at fortsætte udvikling og dygtiggørelse inden for gymnastikken ... så er dette lige et tilbud for dig.

Holdet har en ugentlilg træning, hvor der vil være fokus på grundgymnastik, rytme, dsans, spring, masser af sved, god energi, sjov og ballade samt ikke mindst fællesskab.

Man vælger selv om man vil være rytmer eller springer på holdet, hvis man er i tvivl, så kan man prøve begge sider af.

"Den gode træning" er det orordnede fokus gennem sæsonen, men vi har i år valgt at prioritere at komme ud og lave lidt flere opvisninger (4-5 stk) samt evt. tage med til Landsstævne 2025 i Vejle den 3.-6. juli 2025.

Opvisningen vil dermed være et indblik i alt hvad vi har arbejdet med i løbet af hele sæsonen. KOM OG PRØV DET AF !!

Der vil være mulighed for at prøve om holdet er noget for dig de første to træninnger: den 4. og 11. sept. - også hvis du er i tvivl om du er rytmer eller springer.

Springsiden har fornøjelsen af at blive undervist og trænet af: Christian Grønhøj, Mads Glerup og Viktor Mortensen.

Ågård Efterskole

Mads, Viktor og Christian

Claus Buhl

VOKSENHOLD

Holdbeskrivelse 

Træningssted og instruktører

Kvindeholdet 

20+

Kvindeholdet 20+ er et opvisningshold for kvinder fra 20 år og opefter. Jeg håber, at du på dette hold kommer til at mærke glæden ved musik og bevægelse, så du bliver forpustet og glad i låget. Der er ingen krav til bevægelseserfaring, men du skal have lyst til at arbejde med kvaliteten i øvelserne og sammensætninger.
Vi deltager i 1-2 opvisninger. Der vil være et par hyggeaftner efter træning i løbet sæsonen.

Aktivitetshuset, VN

Minea Neigaard

Ågård United

30+

Holdet er for den rutinerede gymnast, der stadig søger udfordringer for krop og hjerne.
i vægter fysisk grundtræning højt, men det sociale aspekt er også en vigtig del af holdet.
 løbet af sæsonen sætter vi et opvisningsprogram sammen, og vi laver ca. 7 opvisninger.
Vi er klar, og glæder os til at se Jer!

Aktivitetshuset, VN

Vinni Bonde

Tina Hejsel

Motionskvinder 

50+

Holdet er for kvinder, der vil holde sig i form til god rytmisk musik. Der arbejdes med  smidighed,  kondition, balance, muskelstyrke og udholdenhed over alle kroppens muskelgrupper og bevægelser.  Variation med afsæt i traditionel gymnastik, workout, cirkeltræning, udspænding og afspænding.

Der stiles mod sved på panden og smil på læben. 

Alle kan være med og der kan tages nødvendige individuelle hensyn.
Af og til dyrkes fællesskabet med kaffeaftner m.v. for de der har lyst

Vester Nebel Skole

Birthe Schulz

Herre Motion

God gymnastisk grundtræning som alle kan være med til. Der er fokus på bl.a. styrke og balance, og vi træner også koordination og får pulsen op. 

Når timen er slut er målet: Sved på panden og et smil på læben.
Velkommen til en ny sæson for såvel nye som tidligere deltagere. Vi er klar til på skift at undervise jer.

Øster Starup

Hanne Mols
Kurt Kristensen og en eller to flere

ØSVN Voksen-MIX

Velkommen til gymnastik, smil, opvarmning og grundtræning, snak, spring, serier der udfordrer, fællesserier, styrketræning ved hver træning, god energi, opvisninger, kaffeaften og megahyggeligt fællesskab.

Ågård Efterskole 
Anne Thomsen
Hanne Skjønaa Søndermark
Minea Neigaard
Marianne Thorsen

Thomas Danielsen
Per Thorsen

Kim Holm

Rytmisk kor

Ågård rytmisk kor har eksisteret siden efteråret 2016 og har de fleste sæsoner bestået af ca. 40 sangglade mænd og kvinder. Vi er oprettet som aktivitet under ØSVN Gymnastik og glæder os til at gense hinanden og modtage nye medlemmer.
Vi varmer op og leger med stemmen, synger traditionelle og nyere flerstemmige sange på både dansk og engelsk. Rutineret eller nybegynder? Alle er velkomne - her skal det lige bemærkes, at vi mangler nogle herrer til at lægge en solid bund. Man bliver glad af at synge, så mød op i foredragssalen på Ågård Efterskole torsdag kl. 19 – 21 og se, om det er noget for dig. Opstart uge 36. 

Vi synger frem til udgangen af marts, ca. 25 gange.

Foredragssalen  på Ågård Efterskole